Классический коучинг

Подход основывается на активном прослушивании и задавании открытых вопросов, чтобы помочь клиенту углубить осознание, исследовать мысли, цели, ресурсы и возможности

Трансформационный коучинг

Подход фокусируется на глубинном изменении и росте клиента. Коуч помогает клиенту исследовать убеждения, ценности, идентичность и привычные образцы поведения

Mental health coaching,коучинг психического здоровья

Процесс поддержки и сопровождения, направлен на улучшение психического благополучия и поддержку клиентов в достижении и поддержании психического здоровья

Метод сочетает элементы традиционного коучинга
с фокусом на психическом благополучии и самосознании

Mental health
coaching

Помощь клиентам в улучшении самоощущения и разработке стратегии самозаботы и управления эмоциями. Коуч работает с клиентом на осознании и изменении негативных мыслей
и поведенческих привычек
и на развитии здоровых стратегий управления стрессом и тревогой

В каких техниках ты работаешь в коучинге?

Коуч использует навыки слушания и эмпатии, чтобы помочь клиенту выявить и достичь своего потенциала

Цель состоит в том, чтобы помочь клиенту преодолеть внутренние преграды и достичь цели

Плюсы работы
с коучем

Ясность и осознанность: Коучинг помогает клиенту получить ясность относительно целей, ценностей и желаемого направления. Клиент развивает осознанность мыслей, эмоций и действий, что помогает принимать информированные решения

Развитие потенциала: Коучинг помогает клиенту раскрыть потенциал и достичь высоких возможностей. Коуч помогает исследовать и развить сильные стороны, преодолеть ограничивающие убеждения и преодолеть препятствия,
которые мешают росту

Поддержка и мотивация: Коучинг предоставляет клиенту поддержку и мотивацию на пути к достижению целей. Коуч – союзник клиента, который внимательно слушает, задает вопросы, дает обратную связь и помогает клиенту оставаться на треке
и преодолевать трудности

Развитие навыков: Коучинг помогает клиенту развить навыки. Клиент получает новые инструменты и стратегии, которые применяются в разных сферах жизни

Достижение результатов: Коучинг способствует достижению конкретных результатов и целей, которые клиент устанавливает для себя.Также коуч помогает клиенту разработать план действий, установить приоритеты и преодолеть преграды на пути к успеху

Улучшение отношений: Коучинг может помочь клиенту улучшить отношения с другими людьми, будь то на работе, в семье
или в личной жизни. Клиент развивает навыки эмоционального интеллекта, общения и устанавливает здоровые границы
в отношениях

Улучшение самосознания: Коучинг помогает клиенту лучше понять себя, ценности, мотивации и жизненное призвание. Клиент развивает самосознание и понимание потребностей, что помогает принимать осознанные решения, видеть ситуацию глубже и шире, прокачать мышление

Не хотите ничего менять

Если вы не испытываете достаточной мотивации для изменения или развития, работа с коучем будет менее эффективной. Коучинг эффективен, когда клиент готов принять участие в процессе достижения целей

Серьезные психологические или психиатрические проблемы

Если есть серьезные проблемы, которые мешают повседневной жизни психические или психиатрические, требуют медицинской или психотерапевтической помощи, необходимо обратиться к психологу или психиатру. Коучинг не предназначен для лечения психических расстройств

Необходимость профессиональной консультации

Если требуется приобретение конкретной информации в медицинской, юридической, карьерной или другой сфере в отношении вашей ситуации или проблемы. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалистам консультирования

Кому не нужно
к коучу

Достижение целей

Изменить сферу деятельности или сменить место работы
Сменить место жительства
Реализоваться в профессиональной сфере
Стать счастливым в отношениях
Вывести бизнес на новый уровень
Открыть дело
Найти призвание
Начать с нуля в новых условиях
Выйти из состояния выгорания или предупредить выгорание

Развитие навыков и личностных качеств ​

Стать уверенным и повысить самооценку
Поддерживать ресурсное состояние, вне зависимости от ситуации
Прокачать навык решения проблем
Повысить жизнестойкость, вне зависимости от обстоятельств
Научиться в любой ситуации оставаться собой и выигрывать засчет этого
Достигать новых высот без достигаторства и чрезмерного напряжения
Развитие лидерских качеств
Научиться проходить перемены в жизни и использовать их как возможности
Научиться общаться
Повысить эмоциональный интеллект
Научиться критическому мышлению
Развитие деловых и личностных качеств, которые влияют на процесс управления
Научиться конструктивно дискутировать

Запросы для куча

Суть коучинга

Коучинг – это не получение готовых решений, но возможность стать тем человеком, который умеет находить решение, вне зависимости от обстоятельств. Задача коуча - дать удочку, а не рыбу

Профессиональность коуча

Исследуйте и ознакомьтесь с профессиональным опытом и аккредитацией коуча, с которым будете работать. Узнайте об образовании, сертификациях, опыте работы и рецензиях от других клиентов. Профессиональная аккредитация международной федерации коучинга ICF – гарантия того, что с вами будут работать по строгим этическим стандартам

Взаимная совместимость

Важно установить взаимную совместимость с коучем. В работе всегда начинаю знакомство с клиентами с тест-драйв встречи. Это важно, чтобы мы чувствовали себя комфортно и создали атмосферу взаимного партнерства и доверия, так как коучинг – это интимный и доверительный процесс

Конфиденциальность

Убедитесь, что коуч гарантирует конфиденциальность содержания сессий. Конфиденциальность важный аспект коучинга, чтобы вы чувствовали себя безопасно и свободно. Коучинг по международным стандартам ICF гарантирует следование политике конфиденциальности согласно этическому кодексу, ознакомиться здесь – https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics. Если коуч не следует политике конфиденциальности, вы находитесь под защитой федерации

Важно знать прежде чем идти
в работу с коучем

Открытость
и готовность
к изменениям

Будьте открытыми и готовыми к изменениям во время процесса коучинга. Коучинг требует участия и готовности рассмотреть новые мысли, идеи и подходы к достижению целей. Будьте готовы выйти из зоны комфорта и рассмотреть возможные изменения в своих убеждениях или поведении.
Учитывая эти аспекты, принимаете информированное решение о начале работы с коучем и получении пользы от процесса коучинга